Apro un nuovo 3d visto che l'altro parlava di un altro metodo.
Programma per i prossimi mesi:
- fascia 2 volte al giorno per 15 minuti
- controllo della postura
- esercizio n°10 di Floris arrivando a 30 minuti
Posterò solo le foto della tempia destra. Situazione di partenza.
Scheda Arthur (E10)
Risultato dopo circa un mese. I primi 3 giorni riuscivo a fare solo 10 minuti di esercizio. Poi sono passato a 15 e negli ultimi 7 giorni ho fatto 20 minuti. Obiettivo: arrivare a 30 minuti.
Ogni volta che finisco l'esercizio, per alcuni minuti, sento un calore diffuso su tutta la galea, cosa che non succedeva neanche con gli esercizi con i pesi.
Ogni volta che finisco l'esercizio, per alcuni minuti, sento un calore diffuso su tutta la galea, cosa che non succedeva neanche con gli esercizi con i pesi.
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Bene, con un giorno di ritardo: secondo mese del programma.
Considerazioni da fare: sempre durata totale 20 minuti. Il calore a fine esercizio è sempre presente, ma mi sembra meno incisivo rispetto ai primi tempi.
Devo aggiungere il fatto che questi due mesi ho provato ad eseguire solo ed esclusivamente questo esercizio. Ho eliminato la fascia, fatto meno caso alla postura e tutto il resto.
Da questo mese aggiungerò i massaggi "SerriPiliani" da 10 minuti. Pausa pranzo -> massaggi, dopo cena -> esercizio. Vediamo.
Non so, giudicate voi.
Considerazioni da fare: sempre durata totale 20 minuti. Il calore a fine esercizio è sempre presente, ma mi sembra meno incisivo rispetto ai primi tempi.
Devo aggiungere il fatto che questi due mesi ho provato ad eseguire solo ed esclusivamente questo esercizio. Ho eliminato la fascia, fatto meno caso alla postura e tutto il resto.
Da questo mese aggiungerò i massaggi "SerriPiliani" da 10 minuti. Pausa pranzo -> massaggi, dopo cena -> esercizio. Vediamo.
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Avrai delle dita che ci fori le noci di cocco ormai
Mese 3. - 1° Giugno
Dopo la copertura mi sembra migliorata da quando ho iniziato. Non sento più la galea dura e pizzicante quando faccio i massaggi, il ché ad occhio direi sia segnale di elasticizzazione della pelle.
La forfora pare non la abbia, per quanto riguarda la caduta sembra stabile.
Dopo la copertura mi sembra migliorata da quando ho iniziato. Non sento più la galea dura e pizzicante quando faccio i massaggi, il ché ad occhio direi sia segnale di elasticizzazione della pelle.
La forfora pare non la abbia, per quanto riguarda la caduta sembra stabile.
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Mese 4 - 1° Luglio
Capelli sopra la testa più duri ed a sensazione folti. Riga al centro più chiusa alla metà anteriore dello scalpo. Apparenti capellini sulle tempie.
La caduta non so se è rimasta stabile, aumentata o diminuita. Questo mese non ci ho proprio pensato.
Capelli sopra la testa più duri ed a sensazione folti. Riga al centro più chiusa alla metà anteriore dello scalpo. Apparenti capellini sulle tempie.
La caduta non so se è rimasta stabile, aumentata o diminuita. Questo mese non ci ho proprio pensato.
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