Mai più calvi

Ciao a tutti Ho deciso di iniziare con il minoxidil ahimè perché ho iniziato a diradarmi parecchio. Vediamo come si evolverà la situazione. Continuerò con la ginnastica facciale comunque. Preciso che la mia galea è molto mobile Nella parte superiore non riesco a pinzarla ,ma purtroppo mi sono confro...

A Gian nel video la spiegazione è corretta però con la testa cerca di guardare verso l'ombelico (sempre tenendola rilassata)
Così allunghi molto di più i muscoli del collo e sentirai che ti arriva un bel po' di sangue in testa

Ovviamente la costanza la fa da padrone

Si! Proprio questo devi fare La galea è collegata dalla fascia che arrivo fino a piedi Per esempio nel esercizio del cane è difficile che all'inizio si tocchi terra con i talloni il che vuol dire che c'è rigidità a livello plantare e se c'è rigidità li stai sicuro che c'è in tutta la parte posterior...

Ciao a tutti ragazzi! Finalmente credo di aver capito come avere la galea scollata sempre!. Come sapete anche voi è tutto una questione di tiraggio che crea tensioni/compressioni. La faccio breve altrimenti annoierei. La teoria è quella della fascia o miofascia del corpo umano.(fatevi due ricerche e...

Ciao Gian
Che esercizi stai facendo?
Per la postura stai facendo qualcosa?

P.s qualcuno ha il PDF del libro di Paul grassman?

Buonasera a tutti i ginnasti Volevo farvi partecipi di una cosa che ho scoperto,spero vi sia utile ( io la sto mettendo in pratica da poco tempo) Seguendo un canale di yoga face su YouTube (in inglese) l'insegnante in questione ha fatto un video su come attenuare le rughe della fronte e ha spiegato ...

Non lo so ragazzi , entrano in gioco troppe cose riguardo la postura e alla fine si accumula più stress che altro a pensarci continuamente. Alla fine i capelli crescono su una base che è il cuoio capelluto, se è in salute i capelli sono in ottimo stato altrimenti no. L'acqua è fondamentale perché lo...

Ma soprattutto fatevi una seduta con un fisioterapista !!! Capirete meglio dove avete le tensioni , da soli si perde tempo e basta. Per me le chiavi sono: Respirazione diaframmatica( una respirazione superficiale irrigidisce incredibilmente il collo/spalle /trapezio ) Potenziamento e allungamento de...

Gian è pieno di gente gobba o con una postura pessima ,ma con tantissimi capelli. La parte bassa della nuca non deve avere tensioni altrimenti si ripercuote sugli occipitali che infiammandosi non fanno scorrere la galea correttamente. Dirò di più ,la calvizie parte proprio dal front con le classiche...

Grazie Gian Più guardo i capelloni più mi rendo conto che la postura generale non conta niente per il benessere dei capelli ( ne camminata ,ne tenere il mento in alto ecc...) I muscoli occipitali della testa sono praticamente adiacenti al trapezio . I frontali sono muscoli mimici ,gli occipitali di ...

Ciao ragazzi Credo di avere finalmente compreso come avere la galea costantemente scollata e mobile. Postulato n.1 Sappiamo tutti che i muscoli occipitali e frontali sono collegati tra loro. Se si azionano i frontali( alzare le sopracciglia),gli occipitali si distendono. Postulato n.2 Il muscolo tra...

Scusate non volevo liquidare l'argomento postura, anzi volevo sottolineare quanto fosse importante, in quanto gestita in automatico dal cervello... Come dice Gianni la postura si può rieducare, ma non esiste la postura perfetta in natura, solo quella che provoca meno tensione generale alla colonna v...

La galea entra in tensione a causa dei muscoli temporali contratti e occipitali contratti dovuto alla posizione in avanti delle spalle... È molto semplice

Ragazzi la postura c'entra poco o niente, mi spiego meglio. La postura è determinata automaticamente dal Sistema nervoso, non può essere controllata da noi. Se per esempio siamo piegati in un momento, vuol dire che per il cervello è giusto che siamo così in quanto in quella posizione sente meno"...