Mai più calvi

A vedere le foto sembrrebbe un passo in avanti

Sì devo ammettere che anche io facendo l'esercizio 10 (non che non lo facessi, ma non facevo esercizi prolungati da 3 minuti di contrazione e pelle su) sento meglio la testa in generale


Spero che qualcosa si muova, solo il tempo lo dirà

Io stesso problema con il programma di Lele.-
Però da un certo punto di vista, vedo l'esercizio 10 come un esercizio della famiglia di quello di Lele

Alla fine fai forza e resistenza e fai respirare il sottocute

Penso che farlo mattina e sera sia il meglio.


Devo ammettere che è impegnativo per me, però si deve fare/provare

Sì certo. Faccio 2 volte al giorno lo stesso programma. In sostanza faccio un riscaldamento di 5/10 minuti tirando su la pelle dai palmi con le mani facendo un po' di sgaleata. Poi per i 20 minuti successivi mi massaggio la testa con una spazzola, questa: https://www.amazon.it/gp/product/B06XV9TXRL/...

Proverò anche io a fare l'esercizio 10 in modo da testare. Vediamo come va il mio allenamento attuale più questo (Devo ammettere che poi sarebbe un bel po' di roba)

A settembre faccio le foto.

Ciao,

ho le foto.
Appena finisco di leggere la sezione GF poi le inserisco e metto dentro tutto quello che sto facendo.

Comunque, da un certo punto di vista, strofinare la testa con il sapone, non chimico, ma naturale, aiuta la circolazione e pulisce meglio, nella mia modesta opinione.

Condivido la tua scelta, anzi, sono completamente d'accordo.
Però ogni tanto, lo utilizzo, rasandomi ho di tutto sulla testa

Sono d'accordo sul non usare shampoo o altro. Però io una volta a settimana uso questo, totalmente naturale. https://www.etsy.com/it/transaction/1320304498 Costa un po', più che altro per le spedizioni, l'ho preso a luglio ed ancora lo sto usando. Non ho mai sentito la cute così pulita come con ques...