Scheda Fekir (Percorso Pili)

[Fekir]

Posto le foto della situazione attuale, ho iniziato in estate a scollate la galea e ad eseguire le prime sgaleate, da 3 settimane ho iniziato ad aggiungere un peso da 200g e ho iniziato a notare un leggero peggioramento sul front.
La tempia messa peggio è quella destra

https://ibb.co/zG9XPm2
https://ibb.co/McbJ4s8
https://ibb.co/RNmpZ4v

DESCRIZIONE PROGRAMMA A PARTIRE DAL 5 Marzo:

Ho deciso di prendere questa data come giorno 0 dove giornalmente eseguiró esercizi di sgaleate libere, indossare un elastico alla grassman per mantenere le spalle costantemente dritte e aperte e la testa alta.
inoltre ogni giorno esercizio di stretching per tutta la catena muscolare posteriore.

Nell'immagine senza flash ho cerchiato la zona su cui punto di recuperare, in quella con flash si nota che la presenza di capellini c'è ancora ma sono totalmente depigmentati.

https://ibb.co/ZNwM0PY
https://ibb.co/Ny8T4qT

Se qualcuno ha dei consigli per questa zona particolare sono tutti ben accetti

[Fabry2019]

Posto le foto della situazione attuale, ho iniziato in estate a scollate la galea e ad eseguire le prime sgaleate, da 3 settimane ho iniziato ad aggiungere un peso da 200g e ho iniziato a notare un leggero peggioramento sul front.
La tempia messa peggio è quella destra

https://ibb.co/zG9XPm2
https://ibb.co/McbJ4s8
https://ibb.co/RNmpZ4v

Ma dall'estate ad oggi hai notato cambiamenti? arresti della caduta?

[Fekir]

Non ho mai avuto una caduta abbondante ma da quando ho iniziato ad usare i pesi ho notato che è leggermente aumentata (ora è tornato tutto nella norma).
Ciò che ho notato invece è stato una quasi totale scomparsa della forfora secca che mi perseguitava da anni già dopo un paio di settimane di gf con pesi

[Alex]

te pare poco ??

[Fekir]

Mentre la tempia sx sembra pian piano recuperare corposità la tempia dx mi sta abbandonando denifitivamente.
Soltanto venerdì ho sbloccato anche i parietali e la nuca sfregando con forza e vedendo cadere un enorme quantità di forfora cadere.
Se trovo il modo aggiungo un video di una sgaleata vista dalla mia tempia dx

[Fekir]

Ecco la gif della mia sgaleata:

https://gfycat.com/EnviousGrouchyChital

[Fabry2019]

La mobilita è simile alla mia. Nella mia gif hai detto che la invidiavi ma è praticamente uguale

[Fekir]

E allora a questo punto mi sa di non averla ancora scollata per bene specie sulla tempia.

[Alex]

stai facendo i pesi fekir ?

[Fekir]

No, mi sono pure rasato a 0, mi sono dato del tempo per provare a rimediare tramite correggomenti posturali più esercizi senza pesi

[Fabry2019]

a 0 ? scherzi??

[Fekir]

No

[Fekir]

Aggiornata la descrizione del programma nel primo messaggio

[Fekir]

Situazione in netto peggioramento.
Aspetto di prendere appuntamento per una visita dermatologica anche in seguito al sospetto che la mia forfora secca in quantità industriale non sia dermatite seborroica essendo che è presente anche su sopracciglia fronte naso e barba

[Fabry2019]

Situazione in netto peggioramento.
Aspetto di prendere appuntamento per una visita dermatologica anche in seguito al sospetto che la mia forfora secca in quantità industriale non sia dermatite seborroica essendo che è presente anche su sopracciglia fronte naso e barba

Ma per peggioramento intendi della caduta o della forfora?

[Fekir]

Caduta essendomi rasato non la noto più però la forfora che cade è incessante e vedo i capelli miniaturizzati salire sempre di più lungo le tempie e nel resto dello scalpo

[Fabry2019]

Ma hai smesso con tutto?
Non stai scaldando nemmeno?

[Fekir]

Sto continuando con lo scollamento la postura e le sgaleate

[Alex]

forfora e grasso sono segnali di galea incollata....soffocamento bulbi .
scollamento cosa fai ?

[Fekir]

Sebo non ne ho mai avuto, solo forfora secca a tonnellate anche da sopracciglia barba e fronte.
Dita a raggi era e spingo in giù con forzaebtre alzo le sopracciglia

[Alex]

Sebo non ne ho mai avuto, solo forfora secca a tonnellate anche da sopracciglia barba e fronte.
Dita a raggi era e spingo in giù con forzaebtre alzo le sopracciglia

sono due indici di cute attaccata, forfora e sebo sono la conseguenza di una cute che non respira.
certo da sopracciglia e barba non avevo mai sentito ..magari è quella che cade dalla testa, oppure hai la parte del viso che è molto contratta...però se così fosse dovresti avere il front svuotato...
da quanto tempo questa forfora?

[Fekir]

Sono anni che mi spello da fronte capelli sopracciglia e anche il naso, certi periodi maggiormente e altri meno

[Michael]

Dipende comunque
Se è forfora piccola allora è semplice ricambio cellulare.
Se è a frammenti grossi solitamente è secchezza tipica dei periodi invernali nei soggetti predisposti, spesso anche le sopracciglia subiscono tale effetto, come nel tuo caso.

La vera forfora "cattiva" è quella grassa, a scaglie giallognole, accompagnata da prurito e infiammazione. Indice di bassissima ossigenazione e accumulo DHT

[Fekir]

Non so inizio a pensare che la cosa non sia normale, anche i parietali bassi ne sono intasati

[Alex]

non mi sembra normale questa situazione.....
troppa forfora , anche sui parietali vicino le orecchie....
ma da quando hai riscontrato tutta questa forfora?
e sopratutto va e viene o è sempre presente?

[Fekir]

In questa quantità da pochissimo

[Alex]

guarda io quello che posso dirti è che dove leggo leggo , sia forfora che sebo indicano una galea incollata e scarsa ossigenazione .
quindi principalmente , fossi in te mi dedicherei qualche settimana a scollare ogni giorno a più riprese , per vedere se la quantità dopo un po' di tempo cala.
ma importante deve essere la postura perché dalla situazione in cui versi è facile che si riattacchi facilmente.

[Gianni.M]

Fekir concordo con Alex, passa almeno 10 minuti mattina e sera a scollare la cute, a smuoverla punto per punto con molta forza... mettiti a testa all'ingiù una manciata di secondi ogni tanto per farla irrorare di sangue e forzare l'afflusso.

Posso chiederti che shampoo utilizzi e con quale frequenza? Risolvendo i vari problemi di galea non dovrebbe più servire ma all'inizio può essere importante utilizzare uno shampoo per lavaggi frequenti delicato tipo biokap uso frequente, per massimo 3-4 volte a settimana

[Fekir]

Apparte che scollo ogni giorno con le mani, non ho la galea fino alle orecchie ei muscoli occipitali funzionano non sono atrofizzati.

Shampoo ne uso uno delicato per lavaggi frequenti che non fa schiuma, massimo 3 volte a settimana

[Michael]

Ciao Fekir,
Non vorrei sbagliarmi, ma di costituzione hai una pelle delicata? Se si, allora dovresti idratarla con qualche crema o shampoo Avocado.
Una pelle molto secca è anche una pelle poco nutrita. Perché se essa appare della parte superiore dello scalpo è poca circolazione, ma se avviene anche ai lati potrebbe essere qualche squilibrio.

Prova a integrare piu frutta e pesce, gli Omega3 e 6 sono importantissimi per la cute. In alternativa al pesce puoi mangiare la frutta secca

[Gianni.M]

Apparte che scollo ogni giorno con le mani, non ho la galea fino alle orecchie ei muscoli occipitali funzionano non sono atrofizzati.

Shampoo ne uso uno delicato per lavaggi frequenti che non fa schiuma, massimo 3 volte a settimana

Ok Ok... non conosco la soluzione a questo problema ti posso solo dire però che "non ho la galea fino alle orecchie" è la cosa più sbagliata che non solo tu ma molti utenti nel forum possano pensare. L'incollamento avviene a cominciare dall'area attorno le orecchie, dall'attaccatura dei capelli sul collo, dalle tempie, fino alla parte superiore. La parte superiore va massaggiata come tutto il resto mi raccomando, ne gioverai in ogni caso

[Gian07]

A me non sembra situazione di forfora ma di leggera dermatite.
Butta tutti gli shampo per 30 giorni... delicati o non delicati che siano.

[Fekir]

Apparte che scollo ogni giorno con le mani, non ho la galea fino alle orecchie ei muscoli occipitali funzionano non sono atrofizzati.

Shampoo ne uso uno delicato per lavaggi frequenti che non fa schiuma, massimo 3 volte a settimana

Ok Ok... non conosco la soluzione a questo problema ti posso solo dire però che "non ho la galea fino alle orecchie" è la cosa più sbagliata che non solo tu ma molti utenti nel forum possano pensare. L'incollamento avviene a cominciare dall'area attorno le orecchie, dall'attaccatura dei capelli sul collo, dalle tempie, fino alla parte superiore. La parte superiore va massaggiata come tutto il resto mi raccomando, ne gioverai in ogni caso

Non volevo sembrasse scritto in un tono scortese perdonami, comunque scollo sempre galea assieme ai parietali e alla nuca, non tralascio niente

[Gianni.M]

Figurati non è un problema anzi, immagino che questa situazione ti possa dare fastidio e purtroppo non ho esperienze simili. Io ho avuto molta forfora da secca a grassa con scaglie giallognole nel periodo di maggior incollamento e atrofizzazione muscoli pellicciai... poi con la gf e lo scollamento tutto è migliorato e la forfora non la ho più da qualche anno. Posso dirti che in effetti potrebbe essere un caso clinico che va calmierato da qualche shampoo specifico o come dice Gian l'esatto opposto ovvero non usare più shampoo e sopportare un 30 giorni di forfora che poi si calmerà. Non so bene cosa consigliarti se già sei scollato e fai gf purtroppo

[Fekir]

Per rimuovere il tutto domenica ho rasato tutto a lametta da lasciarmi la testa pulita da pelle morta.
oggi è il secondo giorno ed è ancora pulita senza desquamazione, intanto lavaggi senza shampoo