Ginnastica Facciale 3.0 [CHIUSO]

[Max73]

ho sempre letto che la fascia serve solo per staccare la cute dall osso e ri<attivare il corrugatore, e che non deve essere troppo stretta perché blocca la circolazione . io ne ho un adì stoffa abbastanza morbida..

In realtà ho fatto la prova e notato che corrugare con una fascia stretta ti fa sforzare parecchio il muscolo corrugatore. L'idea mi era venuta quando, in palestra, ho visto ragazze fare fitness utilizzando una fascia elastica e non i classici pesi o cavigliere pesate.

Io la fascia la utilizzo molto stretta. In realtà è una vecchia cravatta a cui ho fatto il classico nodo. La posiziono dove deve essere intorno alla galea e stringo.

Ciao Arthur
anche io in passato ho usato la fascia, io usavo la cinta dell'accappatoio e la stringeva forte e poi sgaleavo, in questo modo senti tanto il lavoro sui muscoli.

[Gianni.M]

Grazie lele per questa dritta, possibile arma d'assalto per tutti i ginnasti neofiti e non. Per quanto mi riguarda è anche un mattoncino in più per capire cosa funziona e cosa no. Non fa altro che confermare le mie supposizioni sulla circolazione. Avanti tutta

[Michael]

Anche io ho provato,
È efficace, ma sono d'accordo con Max:
Va contro corrente su quello che sarà la soluzione definitiva. Dico questo perchè se prendiamo in considerazione il nuovo esercizio, la soluzione definitiva sarebbe usare il botox o recidere il collegamento con i temporali, rendendola mobile.

Poi, vista l'importante conferma di Lele, si puo integrarla al consueto uso dei pesi, aumentandone l'efficacia. Oppure è utile in un ottica preventiva insieme alla gf dopo il completo recupero, dopo 1 anno circa

[Fabry2019]

Eccomi, non voglio dire nulla a lele perchè lo reputo un grande e un pilastro del recupero.
Però più volte vi ho chiesto di prendere in considerazione l'esercizio numero 10 della GF.. io lo faccio ogni tanto e sento caldo, caldissimo.
Detto e ri-detto ma nessuno mi ha minimamente cagato

Lele 3 cose:
- Potresti con un gid mostrarci quanto è mobile la tua galea?
- l'esercizio numero 10 è consigliabile integrarlo ai pesi per le persone con una situazione grave oppure no?
- sicuro che per noi basti mezzora?

[gse84]

Non ti conosco Lele e probabilmente non succederà mai. Ma devo ringraziarti dal profondo del cuore. Conoscevo l’esercizio di Floris ma il tuo accorgimento si è rivelato essere determinante. Con soli 15 minuti di esercizio (le braccia fanno male da morire) ho ottenuto un volume e qualità di capelli che ero riuscito a ottenere solo il primo giorno di gf. Risultati che pur continuando a sgaleare non ho più riscontrato. Non oso immaginare aumentando il tempo di esercizio cosa potrà succedere più avanti. A riguardo volevo farti altre domande. Le mani tu dici di metterle sopra le orecchie. Tu non provi a spostare in diversi punti della galea la presa a Pinza? Nel
Senso magari uno vuole recuperare più nel vertex e quindi le mette più lì invece di chi vuole concentrarsi più sulle tempie applicherà una maggiore forza sulla parte frontale. Hai pensato di arricciare anche il naso durante La contrazione? Grazie di tutto, sento di dire che questa è la cosa migliore che abbia mai provato.

[Fabry2019]

Non ti conosco Lele e probabilmente non succederà mai. Ma devo ringraziarti dal profondo del cuore. Conoscevo l’esercizio di Floris ma il tuo accorgimento si è rivelato essere determinante. Con soli 15 minuti di esercizio (le braccia fanno male da morire) ho ottenuto un volume e qualità di capelli che ero riuscito a ottenere solo il primo giorno di gf. Risultati che pur continuando a sgaleare non ho più riscontrato. Non oso immaginare aumentando il tempo di esercizio cosa potrà succedere più avanti. A riguardo volevo farti altre domande. Le mani tu dici di metterle sopra le orecchie. Tu non provi a spostare in diversi punti della galea la presa a Pinza? Nel
Senso magari uno vuole recuperare più nel vertex e quindi le mette più lì invece di chi vuole concentrarsi più sulle tempie applicherà una maggiore forza sulla parte frontale. Hai pensato di arricciare anche il naso durante La contrazione? Grazie di tutto, sento di dire che questa è la cosa migliore che abbia mai provato.

Fammi capire.. in 15 minuti hai notato tutto questo già la prima volta?

[gse84]

La cosa che più mi sorprese della ginnastica facciale la prima volta è che dal giorno dopo che cominciai a sgaleare i capelli sembravano avere una nuova linfa. Negli anni questo effetto non l’ho più rivisto. Con la corrugazione fissa e le mani a sollevare la galea (faticosissimo) la testa ha cominciato a diventare bollente, ho sentito il sangue pulsare in un modo che non avevo mai avvertito. Fatta la doccia la qualità del capello era nettamente migliore. E vi assicuro che non è placebo. Sono curioso di vedere in questi giorni l’evolversi Di questo esercizio, che c’e Da dire richiede molto impegno.

[Fabry2019]

Si ma già vedere risultati dopp 15 minuti fa strano..

Comunque come promesso la cavia ha acconsentito.

https://i.ibb.co/ZJQf4G7/20190304-215633.gif

[gse84]

Sono il primo piacevolmente sorpreso. T’invito a provare

[Fabry2019]

Si ma già vedere risultati dopp 15 minuti fa strano..

Comunque come promesso la cavia ha acconsentito.

[Alex]

Si ma già vedere risultati dopp 15 minuti fa strano..

Comunque come promesso la cavia ha acconsentito.

https://i.ibb.co/ZJQf4G7/20190304-215633.gif

che sarebbe una foto ?

[Michael]

Comunque adesso si vede molto bene che è bloccata la galea di tuo padre.

Ad ogni modo vorrei discutere con voi per comprendere se un follicolo possa riattivarsi dopo anni di inattività o se possa recuperare completamente tutte le caratteristiche di un capello terminale( Anagen 6-7)

Abbiamo diverse teorie:
1) La teoria del limite dei due gradi di displasia, cioè che un follicolo alopecico puo solo migliorare in pseudo-dispasico. Il cicli follicolari sono limitati.
2) la teoria del follicolo dai cicli "infiniti" e quindi della possibile riattivazione

Abbiamo, con una buona certezza, sconfutato la prima teoria. Un follicolo nel tempo puo recuperare piena funzionalità se vi sono le giuste condizioni.
Non abbiamo invece controprova della seconda, non sappiamo se un calvo lucido possa recuperare i capelli fino a NW2. E se cosi non fosse, allora il nostro metodo è preventivo che "curativo", salvando e sanando i capelli rimasti.

Resta ineluttabile l'efficacia permanente del metodo, ma forse, cosi come ogni cosa, ha un limite.

[Fabry2019]

Da cosa lo deduci che è bloccata?

[Arthur]

Da cosa lo deduci che è bloccata?

In effetti è quello che mi chiedo anche io, sembra mobile la galea. Ma aspetta: quando tuo padre alza le sopracciglia la galea si abbassa?

[Arthur]

Non abbiamo invece controprova della seconda, non sappiamo se un calvo lucido possa recuperare i capelli fino a NW2. E se cosi non fosse, allora il nostro metodo è preventivo che "curativo", salvando e sanando i capelli rimasti.

Resta ineluttabile l'efficacia permanente del metodo, ma forse, cosi come ogni cosa, ha un limite.

Questa è la questione che muovo anche io. Un follicolo "morto" può resuscitare e dare di nuovo vita ad un capello? Perché il fatto che la GF abbia la sua efficacia l'ho provato anche sulla mia pelle: in meno di 2 mesi i capelli sono tornati forti, spessi ed elettrizzati. Ma non sono nati nuovi capelli sulle tempie che ho ormai liscie, e lo stesso seguace n°1 di Pili che fu invitato su IESON non parlò mai di ricrescita completa, ma di forte miglioramento. Disse più o meno "Se a qualcuno regali la BMW e non è contento perché voleva la Ferrari il problema è suo".

Per il resto proverò anche io il nuovo metodo di Lele. Il mio problema principale restano le tempie ormai vuote, vertex, mid e front bene o male ancora reggono.

[Gian07]

Arthur terreno inesplorato... se Pili ci ha accompagnati fino ad un certo punto, ora sta a noi passare quella soglia.
Come mera convinzione personale, risponderei di si alla tua domanda.

[Alex]

Arthur terreno inesplorato... se Pili ci ha accompagnati fino ad un certo punto, ora sta a noi passare quella soglia.
Come mera convinzione personale, risponderei di si alla tua domanda.

ma qualcuno di voi ha mai visto le foto di pili ?
io tempo fà acquistai una copia del libro in pdf-
all inizio ci sono le sue foto , quindi è una domanda più o meno che lascia il tempo che trova...
cmq affermava , sempre pili , che il bulbo non è morto ma si trova in uno stato dormiente e che la speranza può averla anche chi non è più in giovane età....

[Alex]

mi riferivo al messaggio di michael e arthur....la penso come Gian...e li ho visti ricrescere dal nulla personalmente...

[simone]

Lo stesso Floris (poi magari può essere NON vero) ha detto che con l'esercizio 10 ha visto nascere nuovi vellus sulle tempie e, man mano che eseguiva questo esercizio, li ha visti diventare sempre più spessi.

[Fabry2019]

Da cosa lo deduci che è bloccata?

In effetti è quello che mi chiedo anche io, sembra mobile la galea. Ma aspetta: quando tuo padre alza le sopracciglia la galea si abbassa?

Si si abbassa. Quindi molte cose non tornano.. la galea non è bloccata. Forse è solo la pelle.

[Gian07]

Fabry2019 è più che mobile, ma è anchè vero che la pelle si "accartoccia". Questo vuol dire che non è incollata, ma è sottile e non idonea alla vita dei capelli. Questo l'ha ribadito, giustamente, Msmgg decine di volte... una pelle così è una pelle priva degli strati caratteristici di una galea sana.
Torno a dire che a mio avviso non è un test affidabile, per diverse ragioni. Dovremmo conoscere la mobilità della galea in fase di perdita dei capelli, ma è ovvio che è impossibile saperlo.
Non credo sia l'unico caso di persona di mezza età (o oltre) ad avere quella situazione.

Ripeto, troviamo un giovane calvo di 30 anni con galea bianca e spessa come i capelloni, non con galea incollata e lucida, e ne possiamo parlare. Va bene porsi mille dubbi, però non vedo niente per cui davvero farseli in questo momento.

Si potrebbe aprire un thread in cui si prendono tutti questi casi. Se ne cercano altri, anche in tv, o dovunque vogliamo.
Si potrebbe aprire un thread "dubbi sulla teoria dell'incollamento della galea" o simili... voglio dire, uno sforzo di linearità è necessario.

[Arthur]

Beh, sono il primo a sperare sia così, anche perché ormai la mia tempia destra è talmente vuota e alta che non posso più scoprirla, e quella sinistra comincia a dare segni di cedimento!

Perché, non me ne vogliano i "calvi veri", anche se la mia fosse solo una stempiatura e non fossi destinato a perdere i capelli sul vertex, dove è la differenza? Nel senso: se hai i capelli di Johnny Depp sicuramente non puoi lamentarti, ma tra un Bisio e un Jude Law il fattore estetico (perché infondo quando si parla di capelli si parla di estetica) non è così differente. Certo, voi direte "Ma Jude Law i capelli in testa li ha", certo, ma con tempie così alte non risolvi nulla e fai comunque prima a raderti a zero lo stesso.

Quindi bon, continuerò con la fascia due volte al giorno, la postura corretta quanto più possibile, e aggiungerò i 30 minuti spiegati da Lele. incrociamo le dita.

[Max73]

Può un follicolo apparentemente morto da anni, riattivare le sue funzioni vitali e far rinascere un capello?

Io direi di sì, fondamentalmente tutti hanno la possibilità di recuperare i propri capelli se messi nelle condizioni giuste.

Il corpo umano è una macchia straordinariamente fantastica nella capacità di recupero, se è solo se messo nelle condizioni di farlo!

Anche molti credono che contro i tumori maligni non c'è nulla da fare: ma leggetevi il grande Max Gerson! Se il corpo umano è messo nelle condizioni adeguate per recuperare, esso recupera anche se è stato attaccato da un tumore.

E pensate di non avere la possibilità di recuperare i capelli?

Io penso (e lo sto sperimentando sulla mia pelle) che puoi recuperare i tuoi capelli a qualunque stadio e qualsiasi età tu abbia: a seconda del tuo stadio e da quanto anni hai iniziato ad avere quel tipo di stadio, puoi recuperare i capelli con più o meno sforzo e tempo in maniera proporzionale.

Se hai 80 anni e hai perso i tuoi capelli quando avevi 20 anni, allora forse è meglio che ti metti l'animo in pace perché impiegheresti tanto sforzo e tanti anni che non avresti il tempo per recuperare. Ma se tu avessi il tempo per vivere e l'impegno giusto, allora potresti recuperare anche tutto.

Io sto recuperando la chioma che non vedevo da anni e che anni dopo minoxidil e porcate varie non mi hanno mai dato!

Il mio consiglio? Impegnati tutti i giorni e otterrai i risultati che desideri anche se questo significa sacrificio (io mi alzò da più di 4 mesi e tutti i giorni alle 5 di mattina per fare quasi 2 ore di esercizi - avrò saltato 1 o 2 giorni al massimo) e tempi lunghi.

Quelli che dicono che non funziona è perché hanno o altri interessi o non si vogliono impegnare e sacrificare!

[Gian07]

Quelli che dicono che non funziona è perché hanno o altri interessi o non si vogliono impegnare e sacrificare!

Esatto. Le chiacchiere stanno a zero... sotto a martellare e, anche solo tra 6 mesi, parleremo con una chioma nettamente migliore di quella che abbiamo adesso.

[Alex]

Fabry2019 è più che mobile, ma è anchè vero che la pelle si "accartoccia". Questo vuol dire che non è incollata, ma è sottile e non idonea alla vita dei capelli. Questo l'ha ribadito, giustamente, Msmgg decine di volte... una pelle così è una pelle priva degli strati caratteristici di una galea sana.
Torno a dire che a mio avviso non è un test affidabile, per diverse ragioni. Dovremmo conoscere la mobilità della galea in fase di perdita dei capelli, ma è ovvio che è impossibile saperlo.
Non credo sia l'unico caso di persona di mezza età (o oltre) ad avere quella situazione.

Ripeto, troviamo un giovane calvo di 30 anni con galea bianca e spessa come i capelloni, non con galea incollata e lucida, e ne possiamo parlare. Va bene porsi mille dubbi, però non vedo niente per cui davvero farseli in questo momento.

Si potrebbe aprire un thread in cui si prendono tutti questi casi. Se ne cercano altri, anche in tv, o dovunque vogliamo.
Si potrebbe aprire un thread "dubbi sulla teoria dell'incollamento della galea" o simili... voglio dire, uno sforzo di linearità è necessario.

ma come ora mi rubi le proposte??
abbiamo creato pure una discussione su questa cosa..
per me resta importante aprire un thread del genere ....per approfondire diverse situazioni fino ad ora non troppo chiare...

[Alex]

Beh, sono il primo a sperare sia così, anche perché ormai la mia tempia destra è talmente vuota e alta che non posso più scoprirla, e quella sinistra comincia a dare segni di cedimento!

Perché, non me ne vogliano i "calvi veri", anche se la mia fosse solo una stempiatura e non fossi destinato a perdere i capelli sul vertex, dove è la differenza? Nel senso: se hai i capelli di Johnny Depp sicuramente non puoi lamentarti, ma tra un Bisio e un Jude Law il fattore estetico (perché infondo quando si parla di capelli si parla di estetica) non è così differente. Certo, voi direte "Ma Jude Law i capelli in testa li ha", certo, ma con tempie così alte non risolvi nulla e fai comunque prima a raderti a zero lo stesso.

Quindi bon, continuerò con la fascia due volte al giorno, la postura corretta quanto più possibile, e aggiungerò i 30 minuti spiegati da Lele. incrociamo le dita.

ma arthur non facevi gli esercizi con i pesi ?

[Alex]

e cmq fabry , te lo ripeto di nuovo...
quella galea ,se l accompagni con le mani avanti e dietro....si sposta o no?o si inceppa come nel video?
mi hai già risposto che si inceppa---quindi è incollata.....quindi il caso è abbastanza chiuso purché sia morbida ed elastica...

[Alex]

ora se rimediassimo un conoscente con una fratta in testa potremmo risalire a qualcosa di più certo a cui mirare...
altre cavie ne abbiamo ?

[Arthur]

ma arthur non facevi gli esercizi con i pesi ?

Si, ma come avevo già spiegato una mini-ricrescita e rafforzamento dei capelli li ho avuti solo i primi due mesi in cui ho eseguito il metodo Serri Pili. I pesi invece in 3 mesi non mi hanno dato alcun risultato, sulle tempie ricrescita zero, anzi, forse hanno finito di pulirsi. Nell'ultimo mese ho anche usato un cronometro per rispettare al millesimo le tempistiche dettate da Lele, ma niente. Inoltre ero a 700g e non riuscivo ad aumentare il peso perché i pesi scivolavano via.

Comunque ho fatto per la prima volta stasera l'ultimo esercizio spiegato da Lele, effettivamente il cuoio capelluto mi formicola ed è molto morbido. Domattina farò una cosa: farò una foto alla tempia destra (la parte messa peggio della mia chioma) e seguirò questo nuovo esercizio, tutte le sere e sempre con un metronomo davanti agli occhi così da rispettare i tempi al massimo. L'ultimo giorno di Marzo farò un'altra foto alla tempia. Vediamo.

[Alex]

magari il peso andava aumentato...anzi sicuramente...
l esercizio quest altro lo vedo molto promettente.....facci sapere..
colgo l occasione per ringraziare nuovamente lele

[Fabry2019]

martelliamo a piu non posso

[Michael]

700gr è poco.
Considera che io iniziai ad avere una caduta copiosa raggiunti 1.5Kg.
Devi necessariamente avere una bella fronte spessa con l'irrobustimento del muscolo frontale perché solo cosi inspessirai e migliorerai il tessuto connettivo(galea)


Vista la necessità di un metodo alternativo senza pinze, a breve apriró un argomento inerente a ció, cosicché tutti possiate dare un contributo diretto e indiretto.
Recentemente, infatti, oltre a quella che tempo fa chiamai "metodo bilancia" ho provato una seconda variante della prima che puo tornare utile.
Farò dei disegni rappresentativi per sconfutare incertezze o dubbi.

Inoltre aggiorneró l'argomento "Scalp Building di Lele082" aggiungendo l'esercizio del sollevamento temporale, presente nel programma di Floris.

[Gian07]

Alex ruberei cosa?

[Alex]

gian sto scherzando .....
dicevo in riferimento a quello su cui discutemmo tempo fà....
proponevo di fare confronti con foto di galea , di postura ecc..altrimenti saremmo rimasti un pò al chiodo .
quello che hai scritto , aprire un nuovo trhead con foto varie era quello che proponevo io per aumentare ancora di più la nostra conoscenza...
solo che interpretasti male le mie parole , e sbagliai anche io nei modi ...tutto qui
come sempre , sono piccole discussioni che si chiariscono in maniera serena sul nostro forum .
Un grande forum direi .

[Alex]

700gr è poco.
Considera che io iniziai ad avere una caduta copiosa raggiunti 1.5Kg.
Devi necessariamente avere una bella fronte spessa con l'irrobustimento del muscolo frontale perché solo cosi inspessirai e migliorerai il tessuto connettivo(galea)


Vista la necessità di un metodo alternativo senza pinze, a breve apriró un argomento inerente a ció, cosicché tutti possiate dare un contributo diretto e indiretto.
Recentemente, infatti, oltre a quella che tempo fa chiamai "metodo bilancia" ho provato una seconda variante della prima che puo tornare utile.
Farò dei disegni rappresentativi per sconfutare incertezze o dubbi.

Inoltre aggiorneró l'argomento "Scalp Building di Lele082" aggiungendo l'esercizio del sollevamento temporale, presente nel programma di Floris.

grande michael sempre sul pezzo .