ciao Zlato, la postura che applico è molto semplice, quando sto seduto sto a schiena dritta, la spalle e le scapole le tengo rilassate, tramite il respiro diaframmatico, la testa leggermente inclinata all'indietro.Zlato ha scritto: ↑09/04/2019, 16:25 Vero, anche se i capelli sono leggermente più lunghi nella seconda foto è innegabile che il vertex sia migliorato!
Certo non si è riempito, ma per un mese è già un ottimo risultato.
Ste una cosa volevo chiederti:
Come applichi le posture di Serri Pili durante la giornata? Nel senso, quando hai tempo puoi scrivere una tua giornata-tipo con evidenziati i momenti in cui applichi la postura e quelli in cui non lo fai e magari anche i momenti in cui fai i massaggi ecc?
Grazie mille
Grazie per la risposta, tutto chiaro! Solo una cosa, cos'è la spalliera che usi mentre sei in ufficio?ste ha scritto: ↑09/04/2019, 20:31ciao Zlato, la postura che applico è molto semplice, quando sto seduto sto a schiena dritta, la spalle e le scapole le tengo rilassate, tramite il respiro diaframmatico, la testa leggermente inclinata all'indietro.Zlato ha scritto: ↑09/04/2019, 16:25 Vero, anche se i capelli sono leggermente più lunghi nella seconda foto è innegabile che il vertex sia migliorato!
Certo non si è riempito, ma per un mese è già un ottimo risultato.
Ste una cosa volevo chiederti:
Come applichi le posture di Serri Pili durante la giornata? Nel senso, quando hai tempo puoi scrivere una tua giornata-tipo con evidenziati i momenti in cui applichi la postura e quelli in cui non lo fai e magari anche i momenti in cui fai i massaggi ecc?
Grazie mille
la mia giornata tipo purtroppo è in ufficio, faccio uso della spalliera per mantenere le spalle all'indietro, la testa la tengo inclinata quando posso, è evidente che ci sono tantissimi momenti in cui mi dimentico, per esempio quando sto a cellulare, ma ci lotto sopra...
i massaggi x ora ne faccio pochi, 10 minuti prima di fare il metodo lele, per il resto non serve, la cute si scolla respirando bene e tenendo la testa col goppo in gola spiegato da Gianni.M,
ciao, se hai altre domande chiedi.
Siamo in primavera, anche io sto notando effluvio, ma a mio avviso è positivo. Abbi pazienza.
era tanto rasato, nella foto non rende ma occhio nudo si vedevano tutti i bulbi neri.. cmq ora comincio l'aternativo, facendo finta che sia una continuazione del metodo di lele, per non buttare 3 mesi di pratica nel cesso.
