Ginnastica Facciale 3.0 [CHIUSO]

[kiltro]

Ciao a tutti sono nuovo qui!

Scusate se mi intrometto ma leggendo questo topic mi viene un dubbio.

Quando Floris mostra l'esercizio 10 usa le dita delle mani e non i palmi, il che in effetti complicherebbe ulteriormente il farlo per sessioni lunghe.

Non pensate però che ci sia un motivo?
Quello che mi viene in mente è che magari usando i palmi si rischia di impedere maggiormente la circolazione rispetto alle dita.

[Gian07]

Ciao Kiltro,
nessuna intromissione, fai parte del gruppo

Può essere senz'altro così. La pressione comunque è leggera e verso l'alto, quindi forse non si vanno a creare grossi problemi ad utilizzare i palmi. Con le dita forse si riesce a sollevare una porzione maggiore di cute, forse anche questo.

[Alex]

Ciao a tutti sono nuovo qui!

Scusate se mi intrometto ma leggendo questo topic mi viene un dubbio.

Quando Floris mostra l'esercizio 10 usa le dita delle mani e non i palmi, il che in effetti complicherebbe ulteriormente il farlo per sessioni lunghe.

Non pensate però che ci sia un motivo?
Quello che mi viene in mente è che magari usando i palmi si rischia di impedere maggiormente la circolazione rispetto alle dita.

non saprei dirti perché ancora nonno sto praticando ...
penso non cambi molto però , devi solo dare lo stesso tipo di appoggio sia con le dita sia con i palmi .....

[mibe]

Ciao. È il mio primo post qui e saluto tutti.
Vengo al dunque.
Non sono più giovanissimo. In passato per alcuni periodi ho provato molte cose. Ginnastica facciale, posizione della lingua, Balayam, spazzolate anche con olio di tonno, massaggi dello scalpo... Anche, diversi anni fa, minoxidil e finasteride.
La postura non riesco molto a correggerla (ormai è cronica); anche come alimentazione non sono il massimo. Mangio poche proteine e abbastanza tanti zuccheri.
Ultimamente consumo giornalmente due cucchiaini di olio di cocco, semi di zucca e di girasole. Faccio spesso sgaleate veloci (ho l'impressione che funzionino meglio), massaggi dello scalpo. Inoltre faccio una serie di esercizi per rilassare collo e spalle (esercizi che, uniti al massaggio del collo, dovrebbero fare bene anche agli occhi).
Quello che ho visto leggendo qui e là in questo forum è che diversi di voi praticano gli esercizi coi pesi di Lele. Questo non posso farlo avendo i capelli molto corti. Potrei sostituirlo con l'esercizio 10 di Floris che ho visto descritto, ma non in video (a proposito perché si alzano le sopracciglia e, invece, non si effettuano sgaleate mentre si spinge in alto con le mani? Non sarebbe più efficace)?
Oltre a ciò che già faccio a cui aggiungerò l'esercizio n. 10 di Floris, cosa consigliate di fare inoltre?
Avete mai fatto una statistica di ciò che risulta essere più efficace per la ricrescita tra i rimedi naturali? Floris non lo conosco. Propone altri consigli/rimedi utili e efficaci?
Ciao.

[kiltro]

Purtroppo credo che fare una valutazione precisa di cosa sia più efficacce sia più difficile di quanto si creda, per diversi motivi tra cui:

1. Penso sia molto difficile fare una valutazione oggettiva guardandosi allo specchio, ci sono numerose variabili (periodi di effluvio, tempi di ricrescita del capello...).
Secondo me è anche molto sottovaluto l'aspetto emotivo della questione che influisce su come ci vediamo.

2. Mi è capitato spesso di vedere chi pensava di avere AGA senza avere avuto una diagnosi e dalle foto era evidente non avesse alcun problema. Questo penso sia perchè è facile che sull'argomento capelli si vada subito "in allarme" (soprattutto da giovani).
Tradotto uno può dire di avere avuto risultati ma magari non ha AGA e era un semplice effluvio, ecc...

3. La diagnosi di AGA può essere errata, nel tempo ho imparato a non fare troppo affidamento agli "esperti"

4. Proprio a causa dei cicli del capello anche un esercizio efficace richiederà diverso tempo (mesi? anni?) per dare risultati inoppinabili.

Potrei andare avanti, ma mi pare sufficiente...

[Gian07]

Ciao mibe,
benvenuto

Per quanto riguarda gli esercizi con i pesi, è stata ideata una variante da Michael, che non richiede di avere capelli lunghi.
Quello che ad oggi ritengo più valido è la combinazione di esercizi con i pesi ed esercizio 10, ma insieme ad altri accorgimenti. Durante la giornata ad esempio effettuo corrugamento fisso prolungato, ma certo anche un rilassamento posturale.
Non posso dare ancora testimonianza fotografica, ma posso dire che l'esercizio con i pesi, già dopo 1 o 2 mesi i risultati sono molto buoni. In passato ho fatto circa un mese e mezzo di esercizi con i pesi ed i capelli erano in netto miglioramento. Ho dovuto interrompere per problemi personali, e quindi la situazione dopo alcuni mesi è rientrata al pre esercizi.
Di Floris non saprei, non conosco il suo programma nei minimi dettagli, ma credo che in gran parte sia quello che facciamo anche noi.

Non abbiamo ancora statistiche su cosa sia più efficace, perché siamo proprio in fase di test. Io ho ripreso da una decina di giorni con un mio programma e spero di dare buone notizie a breve.

[mibe]

Grazie. Ho visto che Michael ha proposto una variante all'esercizio con i pesi. Mi sembra un po' complicata però a prima vista.
Non potrebbe essere la stessa cosa opporre una forte resistenza con le mani? Prima con le mani che spingono in una direzione (per intenderci in direzione dalla fronte verso la nuca) e poi
spingono in direzione opposta, mentre di effettuano le sgaleate?

[Gian07]

Grazie. Ho visto che Michael ha proposto una variante all'esercizio con i pesi. Mi sembra un po' complicata però a prima vista.
Non potrebbe essere la stessa cosa opporre una forte resistenza con le mani? Prima con le mani che spingono in una direzione (per intenderci in direzione dalla fronte verso la nuca) e poi
spingono in direzione opposta, mentre di effettuano le sgaleate?

Io provai tempo fa ad opporre resistenza con le mani, ma va bene per pochi minuti poi diventa problematico.
Il discorso pesi (metodo di Lele) non è semplice intraprenderlo, perché bisogna avere i capelli lunghi dai 3cm in su (6/7cm offrono una presa buona) e poi bisogna capire come agganciare i pesetti. La cosa positiva però è che puoi fare gli esercizi stando a computer o a guardare la televisione. Io spesso li faccio continuando a lavorare a computer, altre volte mentre guardo un film.
Il metodo di Michael, invece è anche più semplice, perché non c'è il problema di agganciare delle mollette ai capelli, che tirano e inizialmente fanno male.

[Zev]

Io stesso problema con il programma di Lele.-
Però da un certo punto di vista, vedo l'esercizio 10 come un esercizio della famiglia di quello di Lele

Alla fine fai forza e resistenza e fai respirare il sottocute

[Gian07]

Io stesso problema con il programma di Lele.-
Però da un certo punto di vista, vedo l'esercizio 10 come un esercizio della famiglia di quello di Lele

Alla fine fai forza e resistenza e fai respirare il sottocute

Io li alterno, non so se l'esercizio 10 possa sostituire i pesi.

[mibe]

Piccolo offtopic. Non mi pare di aver visto la funzione "ultimi messaggi postati" e la funzione "messaggi pubblicati dalla tua ultima visita" che secondo me è utile anche in vista di una possibile crescita (che mi auguro) di questo forum. Non so se si possono implementare senza troppa difficoltà.

[mibe]

Comunque mi piace questo forum perché si cercano soluzioni alternative/naturali anche magari strane a prima vista. Che ne so: quando uno se ne esce dicendo: spazzola i capelli con olio di tonno, sfregati le unghie, attaccati dei pesi ai capelli e fai hairbuilding, metti e tieni la lingua in una certa maniera sul palato, mangia semi di zucca, muovi avanti e indietro lo scalpo come Ciccio Franchi, ecc. mi mette in uno stato d'animo positivo perché sono novità che aprono possibilità di miglioramento in modo naturale. Poi magari si scoprirà che siamo stati tutti degli illusi, dei visionari. Ma mi piace l'idea che con l'impegno personale ottengo qualcosa senza mettere in corpo pillole che hanno sempre effetti collaterali. Poi ovvio che anche io mi aspetto qualche miglioramento o almeno di non peggiorare, se ci metto impegno. E non sono sempre sicuro di essere costante negli esercizi. Ma l'idea impegno = possibili risultati e qualche nuova tecnica che ogni tanto esce mi dà impulsi positivi.

[Gian07]

Comunque mi piace questo forum perché si cercano soluzioni alternative/naturali anche magari strane a prima vista. Che ne so: quando uno se ne esce dicendo: spazzola i capelli con olio di tonno, sfregati le unghie, attaccati dei pesi ai capelli e fai hairbuilding, metti e tieni la lingua in una certa maniera sul palato, mangia semi di zucca, muovi avanti e indietro lo scalpo come Ciccio Franchi, ecc. mi mette in uno stato d'animo positivo perché sono novità che aprono possibilità di miglioramento in modo naturale. Poi magari si scoprirà che siamo stati tutti degli illusi, dei visionari. Ma mi piace l'idea che con l'impegno personale ottengo qualcosa senza mettere in corpo pillole che hanno sempre effetti collaterali. Poi ovvio che anche io mi aspetto qualche miglioramento o almeno di non peggiorare, se ci metto impegno. E non sono sempre sicuro di essere costante negli esercizi. Ma l'idea impegno = possibili risultati e qualche nuova tecnica che ogni tanto esce mi dà impulsi positivi.

Grazie mibe
E' un percorso non certo, così come le "cure" tradizionali, con però il vantaggio come dicevi anche tu di non assumere sostanze non richieste dall'organismo.
Per le varie funzionalità utili da aggiungere, come gli ultimi messaggi postati, ci lavorerò a breve.

[Max73]

Mi sono fermato con lo scalp building a 7 mesi.

Questo a causa della eccessiva perdita di capelli nel vertex.

Adesso da una settimana sto facendo una versione modificata dell'esercizio 10.

Vi terrò aggiornati.

Ciao.

[Gian07]

Mi sono fermato con lo scalp building a 7 mesi.

Questo a causa della eccessiva perdita di capelli nel vertex.

Adesso da una settimana sto facendo una versione modificata dell'esercizio 10.

Vi terrò aggiornati.

Ciao.

Ciao Max,
mi dispiace. Parlavi, se non sbaglio, che la cute continuava ad essere arrossata. Potrebbe anche essere che la cute sia stata stressata troppo.

[mibe]

Mi ricordate dove (in quale sezione e a che pagina) sono elencati/descritti gli esercizi, assieme a quello numero 10?

[Arthur]

Ciao a tutti sono nuovo qui!

Scusate se mi intrometto ma leggendo questo topic mi viene un dubbio.

Quando Floris mostra l'esercizio 10 usa le dita delle mani e non i palmi, il che in effetti complicherebbe ulteriormente il farlo per sessioni lunghe.

Non pensate però che ci sia un motivo?
Quello che mi viene in mente è che magari usando i palmi si rischia di impedere maggiormente la circolazione rispetto alle dita.

I palmi non circondano la testa come una fascia, ma solo i parietali. Il sangue continua ad affluire sia dall'occipite che dal frontale, che per inciso, secondo Pili, l'occipite è la parte più importante.

[Arthur]

Mi sono fermato con lo scalp building a 7 mesi.

Questo a causa della eccessiva perdita di capelli nel vertex.

Adesso da una settimana sto facendo una versione modificata dell'esercizio 10.

Vi terrò aggiornati.

Ciao.

Secondo me per lo scalp building bisogna avere un cuoio capelluto estremamente morbido ed elastico, altrimenti non solo non ottieni risultati, ma rischi anche di fare danni. E' come la palestra: nessun istruttore sano di mente ti mette sin dal primo giorno il bilanciere sulle spalle, ma ti fa fare prima una preparazione che arriva a durare anche due mesi.

L'esercizio 10, da quel poco che ho potuto capire io facendolo, ha invece una doppia funzione: ammorbidisce ed elasticizza la galea rendendola più mobile e sana, e permette un'afflusso di sangue piuttosto concentrato nei bulbi piliferi, questo a causa del mantenimento di contrazione, che poi è fondamentalmente lo stesso concetto alla base dello yoga e dello stretching.

[kiltro]

Ciao a tutti sono nuovo qui!

Scusate se mi intrometto ma leggendo questo topic mi viene un dubbio.

Quando Floris mostra l'esercizio 10 usa le dita delle mani e non i palmi, il che in effetti complicherebbe ulteriormente il farlo per sessioni lunghe.

Non pensate però che ci sia un motivo?
Quello che mi viene in mente è che magari usando i palmi si rischia di impedere maggiormente la circolazione rispetto alle dita.

I palmi non circondano la testa come una fascia, ma solo i parietali. Il sangue continua ad affluire sia dall'occipite che dal frontale, che per inciso, secondo Pili, l'occipite è la parte più importante.

Ok, chiedevo perchè comunque come vedi nel disegno che ho messo le vene più grosse passano proprio nella zona temporale...

[Max73]

Mi sono fermato con lo scalp building a 7 mesi.

Questo a causa della eccessiva perdita di capelli nel vertex.

Adesso da una settimana sto facendo una versione modificata dell'esercizio 10.

Vi terrò aggiornati.

Ciao.

Ciao Max,
mi dispiace. Parlavi, se non sbaglio, che la cute continuava ad essere arrossata. Potrebbe anche essere che la cute sia stata stressata troppo.

Si Gian potrebbe essere.
Adesso provo ad alternare i due esercizi e vediamo come va.
Ma a te non diventa tanto rossa la cute quando fai lo scalp building con i pesi?

[Max73]

Mi sono fermato con lo scalp building a 7 mesi.

Questo a causa della eccessiva perdita di capelli nel vertex.

Adesso da una settimana sto facendo una versione modificata dell'esercizio 10.

Vi terrò aggiornati.

Ciao.

Secondo me per lo scalp building bisogna avere un cuoio capelluto estremamente morbido ed elastico, altrimenti non solo non ottieni risultati, ma rischi anche di fare danni. E' come la palestra: nessun istruttore sano di mente ti mette sin dal primo giorno il bilanciere sulle spalle, ma ti fa fare prima una preparazione che arriva a durare anche due mesi.

L'esercizio 10, da quel poco che ho potuto capire io facendolo, ha invece una doppia funzione: ammorbidisce ed elasticizza la galea rendendola più mobile e sana, e permette un'afflusso di sangue piuttosto concentrato nei bulbi piliferi, questo a causa del mantenimento di contrazione, che poi è fondamentalmente lo stesso concetto alla base dello yoga e dello stretching.

Si Arthur, può darsi, non abbiamo purtroppo la verità in tasca e quindi dobbiamo continuamente sperimentare per arrivare alla soluzione personale.

[Alex]

Mi sono fermato con lo scalp building a 7 mesi.

Questo a causa della eccessiva perdita di capelli nel vertex.

Adesso da una settimana sto facendo una versione modificata dell'esercizio 10.

Vi terrò aggiornati.

Ciao.

Secondo me per lo scalp building bisogna avere un cuoio capelluto estremamente morbido ed elastico, altrimenti non solo non ottieni risultati, ma rischi anche di fare danni. E' come la palestra: nessun istruttore sano di mente ti mette sin dal primo giorno il bilanciere sulle spalle, ma ti fa fare prima una preparazione che arriva a durare anche due mesi.

L'esercizio 10, da quel poco che ho potuto capire io facendolo, ha invece una doppia funzione: ammorbidisce ed elasticizza la galea rendendola più mobile e sana, e permette un'afflusso di sangue piuttosto concentrato nei bulbi piliferi, questo a causa del mantenimento di contrazione, che poi è fondamentalmente lo stesso concetto alla base dello yoga e dello stretching.

Si Arthur, può darsi, non abbiamo purtroppo la verità in tasca e quindi dobbiamo continuamente sperimentare per arrivare alla soluzione personale.

ma potrebbe trattarsi anche di un effluvio importante max ......visto che è anche periodo per molti .....
"una versione modificata del 10 " cioè?

[mibe]

Mi ricordate dove (in quale sezione e a che pagina) sono elencati/descritti gli esercizi, assieme a quello numero 10?

Mi sapete dire?

[Gian07]

Mi ricordate dove (in quale sezione e a che pagina) sono elencati/descritti gli esercizi, assieme a quello numero 10?

Mi sapete dire?

Mibe non c'è. In realtà gli esercizi sono questi, esercizio 10 e pesi (o Lele o Michael). Stiamo valutando l'ingresso del discorso vacuum, ma questo è il nucleo "operativo". Poi ovviamente tutti i classici esercizi di scollamento di Pili.

[mibe]

E il 10 si fa così (o qualcuno di voi lo fa con qualche variante tipo sgaleate mentre si spinge in alto con le dita?):
mettere i polpastrelli della mano destra su un lato della testa e i polpastrelli della mano sinistra sull'altro lato, a questo punto si deve applicare una pressione sul cuoio capelluto e si deve spingere la pelle verso il vertice e le zone centrali della testa.
I polpastrelli dovrebbero coprire una zona abbastanza ampia della testa in modo che possano raggiungere contemporaneamente in questa posizione sia il frontale che il retro della calotta cranica e mentre si fa questo (ovvero il fatto di creare pressione sul cuoio capelluto) si deve allo stesso tempo alzare le sopracciglia.
Come era stato descritto tempo fa.
Per il discorso braccia che si stancano, non è che si possa eseguirlo seduti vicino ad un tavolo e mettere una pila di libri alti il giusto su cui appoggiare i gomiti?

[Alex]

E il 10 si fa così (o qualcuno di voi lo fa con qualche variante tipo sgaleate mentre si spinge in alto con le dita?):
mettere i polpastrelli della mano destra su un lato della testa e i polpastrelli della mano sinistra sull'altro lato, a questo punto si deve applicare una pressione sul cuoio capelluto e si deve spingere la pelle verso il vertice e le zone centrali della testa.
I polpastrelli dovrebbero coprire una zona abbastanza ampia della testa in modo che possano raggiungere contemporaneamente in questa posizione sia il frontale che il retro della calotta cranica e mentre si fa questo (ovvero il fatto di creare pressione sul cuoio capelluto) si deve allo stesso tempo alzare le sopracciglia.
Come era stato descritto tempo fa.
Per il discorso braccia che si stancano, non è che si possa eseguirlo seduti vicino ad un tavolo e mettere una pila di libri alti il giusto su cui appoggiare i gomiti?

e certo che puoi .....
ma cercherei di mantenere una buona postura e quindi eviterei di poggiarmi mettendo magari la schiena storta o la testa penzolante in avanti .....
l impostazione posturale deve essere sempre presente nel miglior modo possibile .
e quindi schiena dritta ,mento leggermente alzato , collo indietro.

[Michael]

Secondo me per lo scalp building bisogna avere un cuoio capelluto estremamente morbido ed elastico, altrimenti non solo non ottieni risultati, ma rischi anche di fare danni. E' come la palestra: nessun istruttore sano di mente ti mette sin dal primo giorno il bilanciere sulle spalle, ma ti fa fare prima una preparazione che arriva a durare anche due mesi.

L'esercizio 10, da quel poco che ho potuto capire io facendolo, ha invece una doppia funzione: ammorbidisce ed elasticizza la galea rendendola più mobile e sana, e permette un'afflusso di sangue piuttosto concentrato nei bulbi piliferi, questo a causa del mantenimento di contrazione, che poi è fondamentalmente lo stesso concetto alla base dello yoga e dello stretching.

Lo SB sottopone la pelle a un maggiore stress meccanico e ciò è importante per ricostruirla più elastica e più doppia di prima. Va anche a migliorare il trofismo galea-muscoli e le vie arteriose, perchè spesso è sopratutto quello il problema, insufficiente ossigeno.

Un tendine per "riscaldarsi" deve fare stretching, ma per renderlo piu elastico e robusto è necessario uno sforzo, un peso che viene trasmesso dai muscoli. La galea è essenzialmente un tendine, istologicamente parlando, dato che è composto da fibroblasti, elastina, collagene e altre cellule e, una forte attività fisica, ne favorisce il rinnovamento; Quando un tendine è ipotrofico accade il contrario, si "restringe", si indurisce ed è colpito da crampi.
Il tendine d'Achille di un corridore è ovvio che sia piu forte, elastico e ossigenato di uno che passeggia solo la sera.


Non basta il semplice movimento verso l'alto per risanare la galea, puo essere utile per sbloccarla dall'osso, dato che con l'ipotrofia perde la guaina che la fa scivolare sull'osso cranico; favorisce la circolazione, senza dubbio, ma non rivoluziona il sistema arterio-venoso.
Piu in là Alessia spiegherà nel dettaglio l'efficacia del vacuum e le conseguenze, sostanzialmente un esercizio 10 meccanizzato, che fermandosi si possono perdere facilmente i risultati ottenuti, nel medio termine.

[mibe]

Avete visto questo post di oggi su ieson di alessandrom?

https://calvizie.net/forum/threads/giov ... o-1.61377/

chissà cosa dirà di aver fatto per sconfiggere la calvizie.

[Arthur]

Lo SB sottopone la pelle a un maggiore stress meccanico e ciò è importante per ricostruirla più elastica e più doppia di prima. Va anche a migliorare il trofismo galea-muscoli e le vie arteriose, perchè spesso è sopratutto quello il problema, insufficiente ossigeno.

Un tendine per "riscaldarsi" deve fare stretching, ma per renderlo piu elastico e robusto è necessario uno sforzo, un peso che viene trasmesso dai muscoli. La galea è essenzialmente un tendine, istologicamente parlando, dato che è composto da fibroblasti, elastina, collagene e altre cellule e, una forte attività fisica, ne favorisce il rinnovamento; Quando un tendine è ipotrofico accade il contrario, si "restringe", si indurisce ed è colpito da crampi.
Il tendine d'Achille di un corridore è ovvio che sia piu forte, elastico e ossigenato di uno che passeggia solo la sera.

Non basta il semplice movimento verso l'alto per risanare la galea, puo essere utile per sbloccarla dall'osso, dato che con l'ipotrofia perde la guaina che la fa scivolare sull'osso cranico; favorisce la circolazione, senza dubbio, ma non rivoluziona il sistema arterio-venoso.
Piu in là Alessia spiegherà nel dettaglio l'efficacia del vacuum e le conseguenze, sostanzialmente un esercizio 10 meccanizzato, che fermandosi si possono perdere facilmente i risultati ottenuti, nel medio termine.

Michael, però ti chiedo un favore: evita di tentare di smontare tutte le altre teorie e tutti gli altri esercizi solo perché tu fai scalp building. Qui ognuno sta lavorando sul proprio programma proprio perché nessuno ha ancora una verità oggettiva.

Perché se vogliamo parlare dello scalp building, ci sono anche qui delle lacune. Anzitutto i pesi: è vero che i pesi sono ciò che di più efficace c'è per ipertrofizzare il muscolo e renderlo più forte ed elastico, ma nessuno può prendere e iniziare ad alzare i pesi a caso. C'è bisogno di preparazione, riscaldamento e stretching. Se uno fa il curl col bilanciere senza preparazione, o con un peso sbagliato, o con un'esecuzione sbagliata, non solo non cresce il muscolo, ma si infiamma il tendine e si strappano le fibre. Poi c'è la questione del massimale e delle ripetizioni: non tutti sono in grado da soli di calcolare massimale e ripetizioni necessarie, né di capire al meglio come eseguire l'esercizio senza errori.

Quindi lasciamo che ognuno segua il percorso che ritiene opportuno in base a come se lo sente ed i risultati che ottiene (o non ottiene), e poi tiriamo le somme.

[Gian07]

Mi sono fermato con lo scalp building a 7 mesi.

Questo a causa della eccessiva perdita di capelli nel vertex.

Adesso da una settimana sto facendo una versione modificata dell'esercizio 10.

Vi terrò aggiornati.

Ciao.

Ciao Max,
mi dispiace. Parlavi, se non sbaglio, che la cute continuava ad essere arrossata. Potrebbe anche essere che la cute sia stata stressata troppo.

Si Gian potrebbe essere.
Adesso provo ad alternare i due esercizi e vediamo come va.
Ma a te non diventa tanto rossa la cute quando fai lo scalp building con i pesi?

Può anche essere che diventi rossa li per li, ma poi torna subito in condizioni buone. Cioè non ho problemi alla cute.
Si non li abbandonare gli esercizi con i pesi, magari fai un periodo di pausa e prova a cambiare posizione di aggancio e a diminuire il peso. Io aggancio non sulla galea, ma più in basso.

[Alex]

Avete visto questo post di oggi su ieson di alessandrom?

https://calvizie.net/forum/threads/giov ... o-1.61377/

chissà cosa dirà di aver fatto per sconfiggere la calvizie.

questo ragazzo non mi è nuovo..
mibe,ce la fai ad invitarlo qui ??

[Alex]

no aspetta io lo conosco , ho il suo numero e la mail , ora lo invito tra noi...può essere d aiuto

[mibe]

Ok. Provate ad invitarlo voi.

[Alex]

Mi sono fermato con lo scalp building a 7 mesi.

Questo a causa della eccessiva perdita di capelli nel vertex.

Adesso da una settimana sto facendo una versione modificata dell'esercizio 10.

Vi terrò aggiornati.

Ciao.

max ma tu massaggi ne fai ?

[simone]

La sua storia: " Bene, ad oggi mi sono reso conto che il mio problema cominciò a partire sin dall'adolescenza, quando avevo i capelli si, ma la qualità era terribile, tuttavia il mio scalpo non era ancora definitivamente deteriorato, quindi i capelli, anche se brutti, continuavano ad esserci.
Verso i 22 quando, durante un estate mi è venuto uno sfogo sulle tempie che mi ha fatto perdere i capelli li.
Da lì ho cominciato ad avere dubbi sul fatto che potessi diventare stempiato prima, pelato poi. Da quando ho cominciato questo tipo di pensiero tutto è andato malissimo nell'arco di pochi mesi, arrivando a tagliarmeli estremamente corti per non “pensarci più”.
Di fatto ero troppo depresso ed ho pensato anche al suicidio, cioè rendetevi conto, ed adesso se vedo calvi o con pochi capelli è come se una persona avesse un neo, cioè la gravità per me adesso dell avere i capelli o non averli è minima.
Ma diciamo che ho ottenuto una grande vittoria e voglio condividerla.
Le ricerche da quel momento sono state a 360, mi sono imbattuto in tutti i discorsi fatti da voi e visti qui nel forum ecc...
Sono arrivato a digiunare anche per qualche giorno e utilizzare altre tecniche come enteroclisma (strumento dalla potenza straordinaria), meditazione (anch'essa fondamentale per disciplinare il pensiero, altro strumento dalla portata incredibile), per non parlare dei più comuni esercizi di ginnastica facciale, anch'essi molto utili.
Mi sono reso conto anche che facendo il bagno al mare e non lavandomi il sale restituita una gran forza ad i capelli.
Poi altre cose quali naturalmente l'alimentazione, la postura, docce regolarmente fredde senza asciugarmi i capelli ecc..

Ad un certo punto ho cominciato a smettere di pensarci e sostanzialmente il problema era risolto.
Ora non sono più restrittivo come un tempo, perché mi rendo conto di quando sto facendo le cose bene o no... diciamo che ascolto le condizioni come sono e come le vorrei sapendo che mosse producono un effetto rispetto che un altro.

Per finire mi sono reso consapevole che in fin dei conti è proprio il pensiero che gestisce la maggior fetta di convinzione, quindi uno può sforzarsi pure facendo tutte le cose migliori del mondo e riuscire ad ottenere la cute completamente staccata, cosa che tra L altro non sono riuscito ancora a fare completamente (i capelli crescono lo stesso, basta che hanno un po’ di aria), quindi se uno pensa che rimarrà pelato, così sarà.
Al contrario se sei fiducioso i risultati arrivano ed anche veloce rispetto a quanto sei disposto a crederci o affidarti a chi ci è passato."